El qigong es una serie de movimientos físicos suaves que reducen el estrés, calman la mente y el espíritu, aumentan la energía y promueven la buena salud.

Los estudiantes aprenderán ejercicios básicos de calentamiento y sencillas técnicas de automasaje con acupresión para fortalecer el cuerpo y relajar los músculos.

Una clase para personas de todas las capacidades y discapacidades, que promueve la movilidad, la fuerza y el bienestar para ayudar a fortalecer la memoria muscular y desarrollar mejores hábitos. La clase comenzará sentada en una silla y también practicaremos la quietud y la meditación. Los grupos son reducidos y suelen incluir movimientos personalizados según las capacidades de cada persona. Esta clase es útil para fortalecer la memoria muscular y desarrollar mejores hábitos.

Esta clase, que no requiere experiencia ni equipo, ofrece un excelente entrenamiento cardiovascular, aumenta la confianza, alivia el estrés y fomenta la autodefensa a través de una introducción al boxeo y al movimiento dinámico. ​

Esta clase comenzará sentado en una silla y proporcionará movimientos suaves, instrucciones de respiración y prácticas de quietud para ayudar a tu sistema a ralentizarse, para promover la calma, la relajación y el flujo en el cuerpo, la mente y el corazón.

Minna aporta sonidos sanadores a la clase de Qigong una vez al mes, los jueves a las 18:00. Trae cuencos tibetanos, campanillas y otros instrumentos para crear una atmósfera relajante y sanadora durante la clase.